Pohyb ŤA nabije pozitívnou energiou, pomáha TI odbúravať stres a udržuje ŤA vo forme. Či už beháš, zdvíhaš činky, cvičíš BODYART, alebo čokoľvek iné, dôležitá je technika vykonávaného pohybu a jeho bezpečnosť. Aby TI viac neublížil, ako pomohol. Koncepty, ktoré som si za posledých 10 rokov zamilovala, dbajú no to, aby bol pohyb bezpečný pre každého účastníka. Prepájajú poznatky z fyzioterapie, pohybovej terapie, neurovedy a tiež prvky jogy, pilatesu a funkčného tréningu.
BODYART
Holistický tréning apelujúci na telo, myseľ, aj dušu. BODYART je jeden z najpokročilejších cvičebných konceptov našej doby, ktorý ťa naučí vnímať svoje telo a cítiť sa v ňom lepšie a zdravšie ako kedykoľvek predtým, cez vedomý pohyb a dych. Spája fyzický tréning s mentálnou relaxáciou. Zlepšuje držanie tela, aj spánok.
BODYART Xross
Holistický tréning s dôrazom na rovnováhu. Spája výkonnostne orientovaný tréning s hlbokými pohybovými formami. Prvá fáza obsahuje silové a dynamické cvičenia s vysokou intenzitou výkonu. Cvičenia v druhej fáze sú zamerané na vnútorný tréning svalov, ktorý zahŕňa myofasciálny tréning.
DEEPWORK
Jedinečné spojenie tela a mysle, kardia a funkčného tréningu. DEEPWORK je celotelový funkčný tréning s vlastnou váhou zameraný nielen na budovanie sily a kondície, ale aj na rozvoj mobility a flexibility. Formuje postavu, buduje funkčnú silu a telo, ktoré ťa v každodennom živote nesklame v žiadnej situácii.
Tvoje telo. Tvoja myseľ. Tvoja duša. 