Transformačné cvičenie. Holistický tréning apelujúci na telo, myseľ, aj dušu.
Čo je BODYART a prečo hovoríme, že je transformačný?
BODYART ŤA naučí vnímať svoje telo. Spoznáš ho a budeš sa v ňom cítiť lepšie, ako kedykoľvek predtým. BODYART má pôvod v pohybovej terapii a jeho prioritou boli od začiatku funkčné aspekty tréningu. Kombinuje silu, flexibilitu, kardio a dýchacie techniky. V BODYARTe si každý nájde časť, v ktorej sa bude cítiť komfortne, a tiež časť, ktorá bude pre neho výzvou.
Aké sú jeho výhody?
BODYART zlepšuje celkové držanie tela, odstraňuje svalovú dysbalanciu a trénuje svalovú silu. Telo sa stáva pevnejšie a štíhlejšie. V neposlednom rade ide aj o tréning koordinácie, stability a mobility. Zlepšuje flexibilitu a koncentráciu. Ide o pomalé, no silové cvičenie, ktoré nás zrelaxuje, navodí pocit psychickej vyrovnanosti a odbúrava stres.
Tvoje telo. Tvoja myseľ. Tvoja duša. 