O mne

Silvia HadekovaVolám sa Silvia Hadeková, som osobná trénerka, inštruktorka skupinových cvičení a výživová poradkyňa.

Cvičeniu s ľuďmi sa venujem už od strednej školy. Začínala som v ére aerobiku, takže moje prvé roky ako inštruktorky boli prirodzene spojené s aerobikom. Postupne som prešla k funkčným tréningom, intervalovým cvičeniam (HIIT, tabata) a mojou srdcovkou sa stali a cvičenia bodyARTDeepWork, ktoré sú zamerané na hľadanie fyzickej aj duševnej rovnováhy.

Okrem skupinových cvičení vediem tiež osobné tréningy, vrámci ktorých sa venujem aj cvičeniu pre budúce a čerstvé mamičky – Gravid tréning.

Absolvovala som  školenia:

  • Inštruktor aerobiku III. stupňa,
  • CORE tréning,
  • DeepWork Basic,
  • HIIT tréning – Metafit,
  • Cvičenie s tehotnými a po pôrode,
  • BodyART Cross – BAX
  • DeepWork Teaching Skills
  • bodyART BASIC.

Moje tréningy, či už individuálne alebo skupinové sú zamerané predovšetkým na prácu s vlastnou váhou, keďže takéto cvičenie považujem za najprirodzenejšie a najbezpečnejšie pre naše telo. Samozrejme, ak je klient na to pripravený, zapojíme do tréningu aj závažia, či iné pomôcky.

Cvičenie zmení nielen tvoje telo, ale ovplyvní aj tvoju myseľ a náladu. Udržuje ťa vo forme, no pomáha ti uvoľniť sa aj psychicky.

Práve preto sa snažím o to, aby sa po cvičení so mnou každý cítil nabitý nielen fyzickou, ale aj pozitívnou psychickou energiou. Zacvičiť na moje skupinové tréningy si môžete prísť do štúdia Fitworld v Bratislave podľa aktuálneho rozvrhu. Ak vám nevyhovujú časy alebo cvičenie v skupine, prípadne uprednostňujete osobný tréning, napíšte mi a nájdeme individuálne riešenie.

Certifikáty:

 

 

 

 

 


%d bloggers like this: