Silvia HadekovaMilujem pohyb. Preto som si vybrala profesiu, ktorá je s ním nerozlučne spojená. Trénerstvo mi prináša nielen radosť z pohybu, ale aj radosť z toho, že ľudom pomáham prekonávať svoje hranice, vyzerať aj cítiť sa lepšie vo svojom tele.

Som osobná trénerka, inštruktorka skupinových cvičení a výživová poradkyňa. Cvičeniu s klientmi sa venujem už od strednej školy. Začínala som v ére aerobiku, takže moje prvé roky ako inštruktorky boli prirodzene spojené s aerobikom. Postupne som prešla k funkčným tréningom, intervalovým cvičeniam (HIIT, tabata) a mojou srdcovkou sa stali cvičenia bodyARTDeepWork. Ide o cvičebné koncepty, ktoré sú okrem fyzickej stránky zamerané aj na hľadenie duševnej rovnováhy.

K zdravému pohybu patrí tiež zdravá strava, preto sa venujem aj nutričnému coachingu a poradenstvu v oblasti výživy, vrámci ktorého pomáham nájsť ľuďom cestu, ako zlepšiť svoje stravovacie návyky a dosiahnuť trvalú zmenu.

Na moje skupinové tréningy si môžete prísť zacvičiť do štúdia Fitworld v Bratislave podľa aktuálneho rozvrhu. Ak vám nevyhovujú časy, alebo uprednostňujete osobný tréning, napíšte mi a nájdeme individuálne riešenie. Poradenstvo ohľadom výživy poskytujem vo forme telefonickej a online spolupráce, po dohode je možná aj osobná konzultácia.

 Trénerské vzdelanie:                                        

  • Inštruktor aerobiku III. stupňa,
  • CORE tréning,
  • DeepWork Basic, DeepWork Teaching Skills,
  • HIIT tréning – Metafit,
  • Cvičenie s tehotnými a po pôrode,
  • bodyART BASIC, bodyART Cross – BAX.

Vzdelanie v oblasti výživy:

  • Poradca pre výživu a suplementáciu,
  • Výživa z pohľadu ajúrvedy.

%d blogerom sa páči toto: