Prejsť na obsah
Cvicenie

Zdravý životný štýl – cvičenie, zdravá strava, motivácia.

Tvoj tréning

  • O mne
  • Výživa
    • Analýza jedálnička
    • Nutričný coaching
    • Jedálniček na mieru
  • Cvičenie
    • Online tréning
    • BODYART
    • DEEPWORK
    • BAX – BODYART XROSS
    • Osobný tréning
    • Gravid tréning
  • Rozvrh
  • FIT. ME VÝZVY
    • ZAMERANÉ NA STRAVU
    • CORE & SPÁNOK
    • VNÚTORNÁ & VONKAJŠIA OČISTA
  • Blog
    • Jedlo
    • Pohyb
    • Láska
  • V médiách
  • Kontakt

TVOJ JEDÁLNIČEK

EAT WELL. TRAIN SMART. LOVE YOURSELF.

Objednať

TVOJ TRÉNING

EAT WELL. TRAIN SMART. LOVE YOURSELF.

Prihlásiť sa na tréning

Vyber si svoj jedálniček

Analýza jedálnička

Analýza jedálnička

Odhalí vaše silné a slabé stránky.

Viac o analýze jedálnička

Nutričný coaching

Nutričný coaching

Kompletná zmena stravovacích návykov.

Viac o nutričnom coachingu

Jedálniček na mieru

Jedálniček na mieru

Úplne iný, ako by ste čakali.

Viac o zostavení jedálnička

Vyber si svoj tréning

Skupinové trénigy

Skupinové tréningy

Viac o skupinových tréningoch

Cvičenie na doma

Online tréning

Viac o online tréningu

Osobný tréning

Individuálny tréning

Viac o individuálnom tréningu

Blog

EAT. Eat well.

Jedlo do veľkej miery ovplyvňuje ako sa cítime a v akej sme kondícii. Je zdrojom energie, ktorú potrebujeme, ak chceme podávať športové výkony, ale aj vykonávať každodenné činnosti. Vyvážená strava nám pomáha aj pri regenerácii po tréningu. To, čo jeme, ovplyvňuje naše emócie, mentálne naladenie, psychiku, ale aj schopnosť sústrediť sa. Môže nás utlmiť, ale aj povzbudiť. V tejto sekcii nájdete články o potravinách, o ich vplyve na naše zdravie, tipy ako zlepšiť svoje stravovacie návyky a zdravé recepty.

TRAIN. Train smart.

Pohyb nás nabíja pozitívnou energiou, pomáha nám zbavovať sa stresu a udržuje nás vo forme. Či už beháme, zdvíhame činky, cvičíme jógu, alebo bicyklujeme, dôležitá je technika vykonávaného pohybu a tiež regenerácia. V tejto sekcii nájdete všetko, čo súvisí so zdravým pohybom. Články o tom, ako sa viac hýbať, prečo sa vôbec hýbať, ako sa správne hýbať a informácie o jednotlivých druhoch cvičení, či konkrétnych cvikoch. Tiež o tom, aký pohyb je vhodný pre koho a ako nestratiť, alebo znovu nájsť motiváciu cvičiť.

LOVE. Love yourself.

Všetko čo robíme, by sme mali robiť s láskou. S láskou k sebe. Ak nemáme radi seba, nemôžeme mať radi ani druhých a oni nemôžu mať radi nás. Tak naozaj radi. Preto všetko začína sebaláskou. Tú mnohí vnímajú ako niečo negatívne. Sebaláska nemá nič spoločné s pýchou, ani sebectvom. V mojom ponímaní súvisí so sebarealizáciou a sebarozvojom. Aby sme sa cítili dobre fyzicky, treba mať v poriadku emócie a psychiku. V tejto sekcii nájdete články, ktoré sa netýkajú fyzického tela, ale skôr duše, mysle, psychiky, či emócií.

Najnovšie články

  • Ako často cvičiť?
  • Prečo máme po jedle chuť na sladké? A čo s tým?
  • Aktívna letná dovolenka: ako a prečo cvičiť na dovolenke

FACEBOOK

FACEBOOK

Kontakt

Píšte mi: silvia.hadekova@gmail.com

Volajte mi: 0903 932 903

2022 Zdravý životný štýl - cvičenie, zdravá strava, motivácia.
Create a website or blog at WordPress.com
  • Sleduj Following
    • Zdravý životný štýl - cvičenie, zdravá strava, motivácia.
    • Already have a WordPress.com account? Log in now.
    • Zdravý životný štýl - cvičenie, zdravá strava, motivácia.
    • Prispôsobiť
    • Sleduj Following
    • Zaregistrovať sa
    • Prihlásiť sa
    • Copy shortlink
    • Report this content
    • View post in Reader
    • Manage subscriptions
    • Collapse this bar
 

Načítavajú sa komentáre...