To, čo ješ, do veľkej miery ovplyvní, ako sa cítiš a v akej si kondícii. Jedlo je zdrojom energie, ktorú potrebuješ, ak chceš podávať športové výkony, ale aj vykonávať každodenné činnosti. Vyvážený jedálniček TI pomáha aj pri regenerácii po tréningu. Tvoja strava ovplyvňuje tvoje emócie, mentálne naladenie, psychiku, ale aj schopnosť sústrediť sa. Môže ŤA utlmiť, ale aj povzbudiť. Ak potrebuješ poradiť v oblasti výživy, si na správnom mieste.
ANALÝZA JEDÁLNIČKA
Jednorázová konzultácia, ktorá zahŕňa zhodnotenie a analýzu TVOJHO aktuálneho jedálnička a spôsobu stravovania. Je zameraná na vyzdvihnutie silných stránok, resp. dobrých návykov a upozornenie na nesprávne návyky. Vzhľadom na stanovené ciele sú následne navrhnuté odporúčania na zmeny spolu so zdôvodnením.
Viac o ANALÝZE JEDÁLNIČKA…
NUTRIČNÝ COACHING
Dlhodobý program spolupráce, ktorý zahŕňa pomoc s kompletnou zmenou návykov, dohľad, vedenie, motiváciu a oboznámenie sa so základnými poznatkami z oblasti výživy. Program je zameraný nielen na stravu ako takú, ale do veľkej miery aj na prácu s emóciami, myšlienkami a TVOJIM celkovým psychickým nastavením, ktoré je v procese zmeny podstatné.
Viac o NUTRIČNOM COACHINGU…
JEDÁLNIČEK NA MIERU
Jedálniček na mieru NIE JE zoznam jedál na každý deň v týždni, ktorý budeš bez premýšlania nasledovať. Je to nástroj, ktorý ŤA prinúti premýšlať o tom, čo ješ a prečo to ješ. Naučí ťa zdravo jesť bez pocitov hladu, obmedzovania, či výčitiek zo zlyhania. Nebude TI diktovať, čo a koľko presne máš jesť, no naučí ťa zostavovať si menu tak, aby zapadalo do TVOJHO života.
Viac o JEDÁLNIČKU NA MIERU…
Tvoje telo. Tvoja myseľ. Tvoja duša. 