Transformačné cvičenie.

Holistický tréning apelujúci na telo,

myseľ, aj dušu.

Čo je bodyART a prečo hovoríme, že je transformačný?

bodyART nás naučí vnímať svoje telo. Spoznáme ho a budeme sa v ňom cítiť lepšie ako kedykoľvek predtým. bodyART má pôvod v pohybovej terapii a jeho prioritou boli od začiatku funkčné aspekty tréningu. Kombinuje silu, flexibilitu, kardio a dýchacie techniky. V bodyARTe si každý nájde časť, v ktorej sa bude cítiť komfortne, a tiež časť, ktorá bude pre neho výzvou.

Aké sú jeho výhody?

  bodyART zlepšuje celkové držanie tela, odstraňuje svalovú dysbalanciu a trénuje svalovú silu. Telo sa stáva pevnejšie a štíhlejšie. V neposlednom rade ide aj o tréning koordinácie, stability a mobility. Zlepšuje flexibilitu a koncentráciu. Ide o pomalé, no silové cvičenie, ktoré nás zrelaxuje, navodí pocit psychickej vyrovnanosti a odbúrava stres.

Článok o bodyARTe

Kedy a kde?

Piatok 07:00 – FitWorld

Prihlasit sa