O ČO IDE:

Jedálniček na mieru NIE JE zoznam jedál na každý deň v týždni, ktorý budete len slepo a bez premýšlania nasledovať. Je to nástroj, ktorý vás prinúti premýšlať o tom, čo jete a prečo to jete. Pomôže vám naučiť sa zdravo jesť bez pocitov hladu, bez obmedzovania sa, či výčitiek zo zlyhania. Nebude vám diktovať, čo presne a koľko presne máte jesť v pondelok na raňajky a v stredu na večeru, ale naučí vás zostavovať si svoje menu tak, aby ste žiadne predpísané jedálničky už viac nepotrebovali.

DOBA SPOLUPRÁCE:

1 mesiac

VÝHODY:

• žiadne striktné zoznamy jedál, ALE výber z mnohých variánt podľa vašej aktuálnej chuti,
potreby a možností,
• žiadne počítanie kalórií, či váženie jedla, ALE jednoduchý systém výberu správnych jedál,
ich kombinácií a porcií,
• žiadne obmedzovanie a hladovanie, ALE výživné a hodnotné jedlá, ktoré zabezpečia
dostatočný prísun živín,
• žiadne dokonalé nereálne stravovacie riešenia, ALE “nedokonalé” princípy uplatniteľné v reálnom živote, a predovšetkým v TVOJOM živote,
• žiadne všeobecné rady, ALE odporúčania šité na mieru, ktoré zapadnú do TVOJHO životného štýlu, zohľadňujúci TVOJE limitujúce faktory.

ČO DOSTANEŠ:

• vzorový jedálniček na 7 dní s množstvom variácií, ktoré môžete používať veľmi dlhú dobu,
• zoznam vhodných a nevhodných potravín,
• vysvetlenie prečo nemá zmysel počítať kalórie a čo robiť namiesto toho – jednoduchý a všade aplikovateľný systém,
• 1 x telefonickú konzultáciu,
• online podporu počas celého mesiaca.

JE URČENÝ PRE TOHO:

• kto sa chce v záujme svojho zdravia naučiť chutne, vyvážene a pestro stravovať,
• kto chce zdravo schudnúť, bez nezmyselných diét, hladovania a obmedzovania,
• kto chce iným spôsobom upraviť svoju váhu,
• kto sa nechce stravovať podľa striktne predpísaného zoznamu, no potrebuje návod, systém,
• kto nemá čas tráviť dlhé hodiny plánovaním a prípravou jedla.

ČO EŠTE TREBA VEDIEŤ:

Nie som fanúšik jedálničkov na mieru. No aj tak TI jeden ponúkam. Prečo? Po prvé preto, že viem, že sú ľudia, ktorí majú radi veci presne naplánované a potrebujú mať (aspoň dočasne) presne napísané, čo majú jesť a koľko. Po druhé preto, že tento jedálniček je iný. Nedostaneš iba rozpis jedál na jednotlivé dni. Dostaneš návod, ako premýšlať pri zostavovaní jedál a postupne si osvojíš zdravé návyky. Po ukončení spolupráce by mal byť klient schopný si zdravý jedálniček zostavovať sám.

CENA:

70 Eur