FIT.ME – MARCOVÁ VÝZVA

Pozývam ŤA do marcovej FIT.me výzvy !!!

Prečo FIT.me?

Je to jednoduché. Lebo všetci túžime byť FIT.
Byť fit však nie je len o tom, aby sme mali štíhle telo a namakané  svaly.
Byť fit znamená cítiť sa dobre po všetkých stránkach – fyzicky aj psychicky. 
Doba covidová nám dáva po všetkých stránkach zabrať.

Práve preto som aj pre TEBA pripravila výzvu, ktorá je zameraná na POZITÍVNE ZMENY v TVOJOM živote.

Každý mesiac si posvietime na iný aspekt (strava, spánok, relaxácia, meditácia, sebaláska, pozitívny prístup k životu),

 samozrejme spolu s pravidelným pohybom a cvičením. 

To všetko sú malé kúsky skladačky, ktoré spolu vytvárajú úžasný celok.

Prvý mesiac sa zameriame na ZMENY v oblasti STRAVOVANIA a CVIČENIE.

ČO DOSTANEŠ?

Každý týždeň:

• 24 hodinový prístup k dvom LIVE tréningom podľa výberu (deepwork, bodyart, bax, hiit),
1 x HIIT tréning vhodný na ráno v trvaní cca 25 min. (neobmedzený prístup počas celého mesiaca),
vzorový jedálniček na celý týždeň,
1 nástroj NUTRIČNÉHO COACHINGU, ktorý aplikuješ do svojho spôsobu stravovania.

Čo je nutričný coaching?
Je to premyslený a účinný systém zameraný na zmenu stravovacích návykov, pričom nejde len o jedlo ako také, ale do veľkej miery pracuje s emóciami, myšlienkami a celkovým psychickým nastavením, ktoré je omnoho dôležitejšie, ako poznať presné kalorické hodnoty potravín. Zameriava sa na VNÚTORNÚ transformáciu – zmena prístupu k stravovaniu, zbavenie sa nesprávnych návykov a osvojenie si nových stravovacích návykov. To všetko začína v hlave. Postupne samozrejme prichádza aj transformácia VONKAJŠIA – zníženie hmotnosti, ale aj zlepšenie trávenia a celkový lepší pocit zo seba samého.

Každý deň:

1 nový recept,
• 1 tip odo mňa (z rôznych oblastí),
motivácia na každý deň,
• možnosť konzultovať so mnou svoje pochybnosti, otázky, ale aj zdielať úspechy.

 

SPOLU:
8 LIVE tréningov + 4 HIIT tréningy + 4 jedálničky + 4 coachingové nástroje + veľa nových receptov, 
tipov a motivácie

+

BONUS (nahrávka VEDENÉ AFIRMÁCIE zamerané na zmenu – v trvaní cca 10 min)

 

Čo sú vedené afirmácie?
Myšlienky majú veľkú silu, a keď sa naučíme ich ovládať a pracovať s nimi, prejaví sa to v každej oblasti nášho života. Mnoho ľudí má väčšinu svojich myšlienok negatívnu, čo negatívne ovplyvňuje celý ich život, zdravie, vzťahy a celkový pocit. Vedené afirmácie sú jednoduché, krátke, ale silné vety, s pozitívnym nábojom, ktoré vyslovujeme zámerne, za účelom zlepšenia svojho života. Ich opakovaním sa zbavujeme negatívnych pocitov a myšlienok a priťahujeme si do života pozitívne zmeny.


Začíname 1.marca

(výzva trvá 4 týždne, čiže do 28.3.)

 

Prečo si vybrať FIT.me výzvu?

Výziev je na internete milión. Moja však má osobný rozmer, keďže budeme v každodennom kontakte.

Nie je to len jedálniček, ktorý budeš slepo nasledovať, ale pomocou nutričného coachingu pochopíš

zároveň do svojho života aplikuješ dôležité zmeny v oblasti stravovania.

 Zdravé stravovanie totiž nie je len o počítaní kalórii a makronutrientov.

Často je to viac o psychológii zmeny (všetci vieme, že brokolica je zdravšia ako rezeň,

lenže väčšinou si vyberieme práve ten rezeň, však? :).

To, čo skutočne zaberá, je zameranie sa na ZMENU správania a návykov.

 A práve s týmto ti pomôžem.

 Aby zmena bola čo najviac prirodzená a „bezbolestná“.

Proces zmeny bude podporený aj vedenými afirmáciami

a mojimi každodennými „šťuchancami“

 

CENA: 35 EUR/mesiac

(pri prihlásení do Valentína, potom 40 EUR/mesiac)

 

TAK ČO? IDEŠ DO TOHO? PRIJÍMAŠ VÝZVU?

 

Prihlásiť sa na tréning